Rollator van de Action: Is het veilig voor dagelijks gebruik?
Een rollator van de Action: voor een paar tientjes lijkt het een slimme deal.
Maar is het veilig voor dagelijks gebruik? Als je dagelijks op pad gaat voor boodschappen of een ommetje door de wijk, wil je weten dat je kunt vertrouwen op je hulpmiddel.
In de wereld van seniorenzorg en thuiszorg draait alles om veiligheid en zelfstandigheid. We kijken eerlijk naar de voor- en nadelen, en geven je praktische tips om ongelukken te voorkomen.
Nadelen van een rollator
Een rollator is een geweldige steun, maar heeft ook nadelen. Zo kan een rollator met drie wielen wendbaarder zijn, maar is hij minder stabiel dan een model met vier wielen. Meestal heeft een drie-wielmodel geen zitje, wat rustmomenten bemoeilijkt.
Ook de banden maken verschil: massieve banden hoef je nooit op te pompen, maar ze veren minder dan luchtbanden.
Dat kan op oneffen ondergrond minder comfort geven. Een ander aandachtspunt is de afhankelijkheid.
Sommige mensen raken te veel gewend aan de rollator en laten spierkracht achteruitgaan. Regelmatige oefeningen zijn belangrijk om zelfstandig te blijven. Tot slot: een verkeerde instelling van de handvatten leidt tot schouderklachten of onvoldoende steun.
Te laag geeft weinig steun, te hoog belast je schouders. Pas ze dus altijd in op polshoogte bij ontspannen armen.
Gebruik van een Rollator: Wat moet u weten?
Gebruik de rollator vooral binnenshuis op een vlakke ondergrond. Verwijder losse vloerkleden en snoeren, want die kunnen achter de wielen blijven haken.
Buiten vermijd je grind, zand, natte bladeren en oneffen ondergrond. Kies voor luchtbanden als je vaak buiten loopt op een hobbelig pad; massieve banden zijn ideaal voor binnen.
Let op de belasting. Een rollator is geen karretje voor zware boodschappen. Beperk het gewicht en neem alleen kleine, lichte tassen mee.
Hang nooit tassen aan het stuur; dat maakt de rollator onstabiel. Gebruik in plaats daarvan een mand of tas die laag bij de grond hangt. In Nederland zijn drempels en stoepjes vaak smal. Soms ontbreekt een schuine drempel, dus oefen hoe je veilig op- en afstapt. Stabiliseer jezelf eerst, gebruik de remmen en zet de rollator vast voordat je een drempel neemt.
Tips voor het kiezen van de juiste rollator
Begrijp uw behoeften
Vraag je af: waar gebruik je de rollator vooral? Binnen in huis, of buiten in de buurt?
Als je veel binnen beweegt, is een licht model met massieve banden fijn.
Voor buiten zijn luchtbanden comfortabeler. Heb je een visuele beperking? Kies dan een witte rollator met rode strepen, die signaleert aan anderen dat je minder ziet.
Onderzoek de specificaties van de rollator
Voor wie vaak rust onderweg, is een zitje essentieel. De Topro Troja 5G wordt vaak genoemd als beste rollator, maar er zijn ook goede betaalbare opties.
Controleer het gewicht van de rollator: lichtere modellen tillen makkelijker in de auto of op de drempel. Kijk naar de maximale belasting, de breedte van het frame en de hoogte van de handvatten. Een verstelbare handvattenhoogte is cruciaal: stel ze in op polshoogte bij ontspannen armen. Check of de remmen makkelijk werken en of u de rollator als steun bij het aanrecht kunt gebruiken. Controleer ook of er een parkeerrem is.
Vergelijk prijzen: een basismodel bij de Action kost vaak €30-€50, een degelijke rollator van Medipoint of een thuiszorgwinkel ligt rond €150-€300.
Welke voorzorgsmaatregelen moet ik nemen bij het gebruik van mijn rollator?
Een premium model zoals de Topro Troja 5G zit vaak rond €400-€500. Zet altijd de rem vast voordat je gaat zitten of een drempel opstapt. Zo voorkom je dat de rollator wegrolt.
Loop met je voeten tussen de achterwielen, niet erachter, voor meer stabiliteit. Controleer regelmatig de banden, remmen en slijtage.
Laat je rollator periodiek nakijken bij Medipoint; ze bieden een gratis rollatorcheck en hebben 50 fysieke winkels. Bij twijfel over instelling of gebruik, vraag advies aan een leverancier, fysiotherapeut of ergotherapeut.
Veilig gebruik van de rollator: lees de 5 tips
Stel de juiste hoogte in van de rollator
De handvatten moeten op polshoogte staan als je rechtop staat met ontspannen armen.
Zorg voor een goede houding bij het lopen
Te laag geeft weinig steun en zorgt voor een voorovergebogen houding. Te hoog belast je schouders en nek.
Gebruik de rem van de rollator als je pauzeert
Regelmatig controleren en bijstellen voorkomt klachten. Houd je rug recht en kijk vooruit. Duw de rollator licht vooruit, maar leun niet te veel naar voren. Gebruik je armen actief, maar ontspannen.
Oefen korte stukjes binnenshuis om vertrouwen op te bouwen. Als je even stopt om uit te rusten, zet je de rem vast.
Stoepje op of af? Gebruik de remmen
Dit voorkomt dat de rollator wegrolt, vooral op een lichte helling. Zet de rem vast om veilig te gaan zitten op het zitje. Bij smalle stoepjes of drempels stabiliseer je eerst de rollator.
Zet de rem vast, zet één voet op de stoep, en til de rollator lichtjes omhoog of laat hem zachtjes zakken. Oefen dit eerst met begeleiding.
Laat jouw rollator regelmatig controleren
In Nederland is het soms nodig om een klein stukje te draaien; neem de tijd.
Controleer wekelijks de banden, remmen en stuurpen. Bij Medipoint kun je gratis een rollatorcheck aanvragen. Regelmatig onderhoud verlengt de levensduur en voorkomt ongelukken. Vervang versleten onderdelen op tijd.
Praktische afronding en alternatieven
Een rollator van de Action kan een instapmodel zijn, maar voor dagelijks intensief gebruik raden we een steviger exemplaar aan. Denk aan de Topro Troja 5G of een model van Medipoint, rond €150-€500.
Bij thuiskomst: zet de rollator altijd stabiel weg, niet in de looproute. Verwijder obstakels en zorg voor goede verlichting. En onthoud: een rollator is een hulpmiddel, geen vervanging van je eigen spierkracht. Moet je met je rollator de trap op? Doe dit dan altijd veilig en met hulp.
Blijf oefenen, blijf bewegen, en vraag hulp als je twijfelt. Zo blijf je veilig en zelfstandig thuis.