Rollator voor mensen met een dwarslaesie
Een dwarslaesie verandert je leven in één klap. Opeens is alles anders, zeker als het gaat om bewegen.
Je bent op zoek naar hulpmiddelen die je echt verder helpen, niet naar dingen die in de weg staan. Een rollator kan dan een onverwachte, maar fijne steunpilaar zijn. Dit is niet zomaar een stuk metaal met wielen; het is een stukje vrijheid terugkrijgen.
Voor veel mensen met een dwarslaesie is een rollator een manier om de armen en bovenlichaam te trainen en tegelijkertijd stabiel te bewegen.
Het draagt bij aan je zelfstandigheid. Je kunt weer zelf een stukje door de kamer of tuin lopen, zonder meteen hulp in te roepen. Dat geeft een ontzettend goed gevoel.
Wat is een rollator eigenlijk?
Een rollator is een loopondersteuning op vier wielen. Je hebt geen last van zwaar tillen; je duwt hem voor je uit.
De meeste moderne rollators hebben een ingebouwde rem, een zitje en een mandje of tas. Je kunt erop rusten als je adem moet halen of even moet uitrusten. Het is een echte alleskunner voor binnen en buiten.
Voor iemand met een dwarslaesie is de standaard rollator vaak niet ideaal.
Je armen en handen hebben soms minder kracht of gevoel. Daarom zijn er speciale modellen. Deze zijn lichter, hebben andere handvatten en soms een rem die je met je handpalm of met weinig kracht kunt bedienen. Het is maatwerk. Het grote verschil met een rolstoel is dat je zelf actief blijft bewegen.
Je gebruikt je eigen spieren, voor zover dat nog gaat. Dit helpt om stijfheid tegen te gaan en je conditie op peil te houden. Het is een actieve hulp, geen passief vervoermiddel.
Waarom een rollator bij een dwarslaesie?
Veel mensen met een dwarslaesie hebben een bovenlichaam dat nog functioneert. Je armen, schouders en romp zijn je belangrijkste krachtbron. Een rollator gebruiken betekent dat je deze spieren actief inschakelt.
Je duwt, stuurt en remt. Dit is een vorm van training die je dagelijks doet, zonder dat je naar de sportschool hoeft.
Stel je voor: je wilt van de woonkamer naar de keuken. Met een rollator lukt dit vaak zelfstandig.
Je zet de rollator vast, schuift je benen een voor een en gebruikt je armen om vooruit te komen. Dit gevoel van zelfredzaamheid is goud waard. Je bent minder afhankelijk van een partner of mantelzorger.
Een ander groot voordeel is de stabiliteit. Je hebt vier punten contact met de grond. Dat voelt veilig.
Vooral bij vermoeidheid of een lichte waanbalans is dat een geruststellend ideem. Je kunt altijd even leunen of zitten. Dit voorkomt vallen en de onzekerheid die daarbij hoort.
Een rollator is niet alleen een hulpmiddel voor je benen; het is een verlengstuk van je armen en je zelfvertrouwen.
De kern: waarop letten bij de aanschaf?
Het allerbelangrijkste is het gewicht. Een standaard rollator kan 8 tot 12 kilo wegen.
Voor iemand met een dwarslaesie is dat vaak te zwaar om zelf in de auto te tillen. Kies voor een ultra-lichtgewicht model. Deze zijn er al vanaf 5 tot 7 kilo.
Ze zijn gemaakt van aluminium of carbon. De remmen zijn cruciaal.
Veel rollators voor mensen met artrose in de handen hebben een 'rem om los te laten'. Dat betekent: je duwt de handvatten in om te remmen, en als je loslaat, blijft de rollator staan.
Dit is ideaal als je minder gripkracht hebt. Je kunt ook kiezen voor een parkeerrem. Die zet je vast als je even stilstaat, bijvoorbeeld om een deur open te doen. De handvatten moeten comfortabel zijn.
Voor mensen met weinig gevoel of kracht in de handen zijn ergonomische handvatten een must. Sommige modellen hebben 'comfortgrip' of een soort hoefijzervorm die de druk verdeelt.
Je moet er lang op steunen, dus het moet goed voelen. Probeer dit altijd uit in een showroom. De zithoogte en -diepte zijn ook belangrijk.
Je moet stevig kunnen zitten, met je voelen plat op de grond.
Te lage zittingen zijn slecht voor je knieën en heupen. Een te hoge zitting maakt het opstaan moeilijker. De meeste rollators zijn in hoogte verstelbaar, van ongeveer 78 cm tot 98 cm.
Specificaties die het verschil maken
- Gewicht: Zoek naar modellen onder de 8 kilo. Merken als Trust Care (Let's Move) of Aidapt hebben lichte opties.
- Diameter wielen: Grote wielen (vanaf 20 cm) rollen soepeler over drempels en oneffenheden.
- Handvatbreedte: Zorg dat je comfortabel kunt staan, niet te wijd of te smaal.
- Remsysteem: Vraag om 'automatische parkeerrem' of 'veiligheidsrem'.
Modellen en prijsindicaties
Er zijn verschillende soorten rollators speciaal voor lichtere gewichten en specifieke behoeften.
Hieronder een overzicht van wat je kunt verwachten, op basis van veelgebruikte modellen in de thuiszorg. De Trust Care Let's Move is een zeer lichte en populaire rollator. Hij weegt ongeveer 5,9 kilo. Deze is superstrak ontworpen en makkelijk in te klappen, ook als u zoekt naar een rollator voor mensen met een beroerte.
Hij heeft luchtbanden voor comfort, wat fijn is op oneffen vloeren. De prijs ligt rond de €250 - €300.
Een echte aanrader voor dagelijks gebruik binnenshuis. De Drive Nitro is een andere lichtgewicht.
Deze is iets robuuster en vaak iets breder. Hij weegt rond de 7,5 kilo en heeft een stoel met een draagvermogen van 130 kilo. Hij is makkelijk inklapbaar door een trekhendel.
De prijs schommelt tussen de €200 en €275. Goede prijs-kwaliteit. Voor wie écht ultra-licht wil, is er de Carbon Rollator (verschillende merken).
Deze kan onder de 5 kilo wegen. Het materiaal is duurzaam en sterk. Het nadeel is de prijs; deze ligt vaak tussen de €400 en €550.
Dit is een investering, maar wel een die het dagelijks leven een stuk makkelijker maakt als je vaak onderweg bent of de rollator zelf moet tillen.
Vergeet de accessoires niet. Een goede rollatortas (zoals die van Lumie of Mediprema) kost ongeveer €30 - €50.
Een drinkhouder is vaak los bij te kopen voor €10 - €15.
Soms is een specifieke rugsteun nodig voor extra comfort; die kosten tussen €40 en €80. Houd hier rekening mee in je budget.
Praktische tips voor dagelijks gebruik
Begin klein. Probeer de rollator eerst uit in je eigen woonkamer. Zet stoelen even aan de kant en oefen het sturen.
Voel hoe de remmen werken. Een dwarslaesie betekent soms dat je remkracht anders aanvoelt.
Oefen het 'vastzetten' van de rem zodat je zeker weet dat je stabiel staat. Let op je houding.
Leun niet te ver naar voren of hang te veel op de rem. Probeer rechtop te lopen, met je schouders ontspannen. Je armen moeten een lichte buiging hebben als je de handvatten vasthebt.
Dit voorkomt overbelasting van je schouders, wat bij dwarslaesie snel kan optreden.
Maak de rollator tot een onderdeel van je routine. Zet hem 's nachts op een vaste plek, zodat je hem makkelijk kunt pakken. Check de bandenspanning af en toe, vooral als je met luchtbanden rijdt. Een zachte band maakt het lopen zwaarder.
Een te harde band geeft meer trillingen. Twijfel je over het juiste model?
Vraag advies bij een thuiszorgwinkel of een ergotherapeut. Zij kunnen je vaak een proefmodel meegeven voor een paar dagen.
Thuiszorgwinkels hebben vaak rollators van merken als Homey, Nett of Vermeiren. Pas het echt even in de praktijk voordat je koopt. Met de juiste rollator voor mensen met een spierziekte krijg je niet alleen een hulpmiddel in huis, maar een stukje regie terug. Het helpt je om actief te blijven en je wereld weer iets groter te maken. Stap voor stap.