Veilige looproutes in huis creëren: Weg met de losse kleedjes
Een los kleedje op de vloer is een onschuldig gezicht. Toch is het een van de grootste boosdoeners voor een valpartij in huis. Vooral voor ouderen of mensen die herstellen van een operatie kan zo'n klein tapijtje voor een groot ongeluk zorgen. Het is dus de hoogste tijd om je huis veiliger te maken en die losse kleedjes de deur uit te doen.
Waarom die gezellige kleedjes een risico zijn
Een tapijt kan wegschuiven. Dat is het simpele, maar gevaarlijke probleem.
Je zet je voet neer en in plaats van stevige grond voel je een glibberige ondergrond. Je evenwicht is meteen weg. Voor iemand met een rollator of wandelstok is dit extra spannend; een stok kan in de rand van het kleedje blijven haken.
De gevolgen van een val zijn vaak groter dan je denkt. Een gebroken heup betekent lang revalideren en soms definitief zelfstandig wonen opgeven.
Voorkomen is dus veel beter dan genezen. Met een paar simpele aanpassingen in huis verlaag je het risico enorm.
Hoe je een veilige looproute creëert: de aanpak
Het doel is een ononderbarende, stabiele route van je bed naar de badkamer, van de voordeur naar de keuken.
We beginnen met het opruimen van de obstakels. Die losse kleedjes zijn de eerste die het veld moeten ruimen. Leg ze weg of vervang ze door iets veiligs.
Daarna bekijken we de vloerbedekking. Zitten er nog oude, verkleurde stukken tapijt op de trap?
Zijn de randen los? Dit zijn valpartijen in het kwad.
We zorgen voor een vlakke ondergrond. Geen oneffenheden, geen opstaande randen. De volgende stap is verlichting. Een donkere gang is een valkuil.
Zorg dat er overal voldoende licht is, vooral 's nachts. Een schemerlampje of bewegingssensor kan wonderen doen.
Stap 1: De grote kleedjes-opruim-dag
Zo weet je zeker dat je altijd ziet waar je loopt. Begin met de slaapkamer en de gang. Haal alle kleedjes weg.
Ook die kleine kleedjes naast het bed. Die zijn net gevaarlijk omdat je er net uit stapt en misschien nog wat slaperig bent.
Zorg dat je direct op de vloer stapt of op een vast vast tapijt. Gebruik je toch graag iets zachts onder je voeten? Kies dan voor een antislip vloerkleed.
Dit is een kleed dat aan de onderkant vastzit met een speciale coating, of dat je vast kunt plakken met antislip tape.
Zo schuift het niet meer. Je vindt ze bijvoorbeeld bij winkels als Leen Bakker of Praxis, vanaf ongeveer €30 tot €60 voor een leuk model.
De juiste matten en vastzetters
Soms is een kleedje wel handig, zoals in de badkamer om koude voeten te voorkomen.
Dan moet het wel superveilig zijn. Kies voor een badmat met zuignappen aan de onderkant.
- Antislip tape: Dit zijn stroken tape die je onder je kleedje plakt. Ze zijn vaak onzichtbaar. Een setje kost ongeveer €10 tot €15. Te koop bij de Action, Hema of bouwmarkten.
- Tapijtstoppers: Dit zijn speciale plakkers die je onder de hoeken van je kleedje doet. Ze zijn vaak wat dikker en zorgen dat de hoeken omhoog komen. Gebruik ze liever niet op plekken waar je overheen loopt. Kosten: €5 - €10 per setje.
- Antislip vloerkleden: Deze kleden hebben een rubberen of kunststof onderkant die niet wegglijdt. Ze zijn verkrijgbaar in veel maten en kleuren. Prijzen variëren van €25 voor een klein kleedje tot €100+ voor een grote loper.
Die zuignappen zorgen dat de mat op zijn plek blijft, zelfs als hij nat wordt. Dit is een must-have voor el douche. Wat kun je allemaal kopen om je tapijt vast te leggen? Er zijn een paar handige producten:
Let op: Als je tapijt vastplakt, controleer dit dan regelmatig. De plakkracht kan verminderen na een tijdje, vooral op vettige ondergronden.
De trap: een speciale aandachtspunt
De trap is een plek waar veel valpartijen gebeuren. Zorg dat el trede schoon en droog is. Gebruik je tapijt op de trap?
Zorg dan dat het goed vastzit met overzettreden of speciale tapijtstoppers voor trappen. Losse stukken tapijt op een trap zijn levensgevaarlijk.
Heb je een antislip strip nodig? Die plak je op de rand van de trede, net zoals hulpmiddelen voor veilig balkongebruik essentieel zijn voor een zorgeloze toegang naar buiten.
Zo voorkom je uitglijden. Een setje antislip strips voor de trap kost ongeveer €15 tot €25. Ze zijn makkelijk te monteren en een uitkomst voor wie slecht ter been is.
Praktische tips voor een veilige looproute
Het gaat niet alleen om kleedjes. Kijk eens kritisch rond in je huis. Hangen er schilderijen of fotolijsten die je makkelijk kunt raken?
Staat er een plant op een smal tafeltje? Verplaats ze naar een veiligere plek.
Zorg dat er geen losse snoeren over de vloer lopen. Gebruik een snoerenbox of plak ze vast met kabelclips.
Een andere tip: zorg voor vaste routines. Leg je sleutels altijd op dezelfde plek. Zorg dat je loopschoenen makkelijk aan kunt trekken.
Een rommelige gang is een onveilige gang. Zorg dat je altijd weet waar je spullen liggen, zodat je niet hoeft te zoeken en te struikelen.
Als je een rollator gebruikt, meet dan de breedte van de deuren. Is er genoeg ruimte? Vaak is het nodig om de deurklinken te vervangen door klinken die makkelijker open kunnen. Dit maakt het makkelijker om met een rollator door de deur te gaan.
Ook handig: een deurdranger die niet te zwaar is. Denk daarnaast aan een betrouwbare noodknop in huis. Verlichting is key.
Zorg dat er een lampje bij je bed is dat je makkelijk aan kunt doen.
Een nachtlampje met een sensor is ideaal. Zo loop je 's nachts nooit meer in het donker naar het toilet. Je kunt ook LED-strips plakken onder de rand van je bed of kast.
Dit geeft sfeer en zichtbaarheid. Heb je vragen over het veiliger maken van je huis? Of twijfel je over de beste oplossing voor jouw situatie?
Neem dan contact op met een thuiszorgorganisatie of een ergotherapeut. Zij kunnen je helpen om je huis precies goed in te richten en adviseren je ook over wat te doen na een val in huis.
Veilig wonen is fijn wonen!