Hulpmiddelen voor een comfortabele picknick op leeftijd
Een picknick op leeftijd hoeft echt geen gedoe te zijn. Integendeel: met de juiste hulpmiddelen wordt het een feestje.
Je zit comfortabel, je eten blijft koel en je hoeft je geen zorgen te maken over een strakke grasmat of een hoge picknicktafel. Even lekker naar buiten, de zon op je gezicht, en genieten van een simpele maaltijd in het park.
Dat gun je iedereen. De kunst is om het jezelf makkelijk te maken. Niet sjouwen met zware spullen, niet hoeven bukken op een kleedje en niet worstelen met een verpakking die niet open wil. Een picknick op leeftijd draait om comfort, veiligheid en plezier. Met de juiste spullen kun je dat makkelijk bereiken, ook als je wat minder mobiel bent.
Wat is een comfortabele picknick voor senioren?
Een comfortabele picknick voor senioren is meer dan alleen een kleedje in het gras. Het is een zorgvuldig uitgekozen setje hulpmiddelen die ervoor zorgen dat je ontspannen kunt zitten, eten en drinken zonder fysieke inspanning.
Denk aan een stabiele stoel die makkelijk op te zetten is, een tafel op de juiste hoogte en een koeltas die niet te zwaar is om te tillen.
Het doel is om drempels weg te nemen. Een lage picknicktafel is voor veel senioren bijvoorbeeld geen optie: je komt er moeilijk op en af, en je benen worden niet gesteund. Daarom kiezen we voor hulpmiddelen die je zelf kunt instellen of die speciaal ontwikkeld zijn voor ouderen en mensen met beperkingen.
Een picknick op leeftijd betekent ook dat je rekening houdt met praktische zaken. Een plekje in de schaduw, een stabiele ondergrond en materialen die niet snel omwaaien. Zo blijft het gezellig en ontspannen, zonder onnodige stress.
Waarom deze hulpmiddelen onmisbaar zijn
Veel senioren genieten nog volop van een dagje uit, maar merken dat het fysiek wat meer vraagt. Een kleedje op de grond is geen optie meer, een standaard picknicktafel is te laag en een zware koeltas is een crime om te tillen.
Dat is jammer, want een picknick hoort leuk te zijn, niet vermoeiend. De juiste hulpmiddelen zorgen ervoor dat je langer en met meer plezier buiten bent. Een goede stoel voorkomt rugklachten, een opklapbare tafel geeft stabiliteit en een lichte koeltas houdt je eten vers zonder dat je er een hernia van krijgt.
Het zijn kleine aanpassingen met een groot effect. Bovendien geven deze hulpmiddelen zelfstandigheid.
Je hoeft niet te wachten tot iemand je helpt of een geschikte plek zoekt. Met een compacte picknickset in de auto of rollator kun je overal even stoppen voor een pauze. Dat bevrijdend gevoel is minstens zo belangrijk als het comfort zelf.
De kern: welke hulpmiddelen heb je echt nodig?
Een picknickset voor senioren bestaat uit een paar essentiële onderdelen. Allereerst een stabiele stoel die makkelijk opklapt en weer omhoog komt.
Denk aan de vouwstoel van Divo, een Nederlands merk voor ouderenzorg. De Divo Picknickstoel heeft een stevig aluminium frame en weegt maar 4,5 kilo. De zithoogte is 48 cm, wat hoger dan standaard picknickstoelen, en de armleuningen helpen bij het opstaan.
Prijs: ongeveer €85 tot €110. Daarnaast een opklapbare picknicktafel die stabiel staat en niet wiebelt.
De Divo Picknicktafel is speciaal ontworpen voor senioren. Het blad is 70 cm breed en 60 cm hoog, een prettige werkhoogte voor rolstoelgebruikers en mensen die minder goed ter been zijn. De tafel weegt 8 kilo en klapt in één beweging op. Prijs: rond de €120 tot €150.
Een lichte koeltas is het volgende item. Kies voor een tas die je over de schouder kunt dragen of aan je rollator kunt hangen.
De PackIt Freezable Koeltas is verkrijgbaar in Nederland en weegt leeg maar 300 gram. De tas heeft een inhoud van 10 liter, genoeg voor twee boterhammen, fruit en een fles water. De ingebouwde vrieselementen koelen tot 6 uur.
Prijs: €25 tot €35. Verder zijn er handige hulpmiddelen voor eten en drinken, net zoals er fijne hulpmiddelen voor het bijhouden van een moestuin op leeftijd bestaan.
Een bekerhouder die je aan de tafel kunt bevestigen, voorkomt morsen. De Beugelbeker van Cupholder is gemaakt van stevig plastic en heeft een handvat dat je vast kunt houden. Prijs: €12 tot €18.
Varianten en modellen met prijzen
Een picknickkleed met een waterdichte onderkant en isolerende bovenkant is ook fijn. Het kleed van All-Season Outdoor is 200 x 150 cm en weegt 800 gram.
Prijs: €20 tot €30. Er zijn verschillende soorten picknicksets voor senioren, afhankelijk van je behoeften.
De basisset bestaat uit een stoel, een tafel en een koeltas. Deze set kost ongeveer €220 tot €295. Een uitgebreidere set bevat ook een opklapbare rolstoeltafel, die je aan je rolstoel kunt klemmen.
De Rolstoeltafel van Drive Medical is 60 cm breed en weegt 3,5 kilo.
Prijs: €65 tot €85. Wil je nog meer comfort? Kies dan voor een picknickset met een zonnescherm. De Picknickset Comfort van Divo heeft een opklapbaar zonnedak dat je op de tafel kunt bevestigen.
Dit beschermt tegen zon en lichte regen. De set bestaat uit twee stoelen, een tafel en het zonnedak.
Prijs: €250 tot €320. Voor wie minder wil tillen, is er een rollator met geïntegreerde picknickfunctie. De Rollator Nitro van Drive Medical heeft een draagtas die je aan de voorkant kunt bevestigen.
De tas is 40 x 30 cm en biedt ruimte voor een koeltas en kleine spullen.
De rollator zelf weegt 7,5 kilo en is inklapbaar. Prijs: €180 tot €240. De prijzen variëren per winkel en aanbieding.
Bij thuiszorgwinkels zoals Thuiszorgwinkel.nl of Medipoint kun je vaak proefmodellen uitproberen. Sommige gemeenten vergoeden hulpmiddelen via de Wmo, vraag daarover bij je gemeente na.
Praktische tips voor een geslaagde picknick
Zoek een plek met stabiele ondergrond. Gras is fijn, maar vermijd hellingen of oneffen ondergrond.
Leg eventueel een extra kleed neer om oneffenheden op te vangen. Zorg dat je in de schaduw kunt zitten, bijvoorbeeld onder een boom of met een zonnescherm, en gebruik handige hulpmiddelen voor het lezen.
Neem alleen het hoognodige mee. Een zware tas is onhandig, dus kies voor lichte materialen. De Divo stoel weegt 4,5 kilo, de tafel 8 kilo. Dat is prima te tillen.
Gebruik een rollator met tas of een picknickmand op wieltjes voor het vervoer.
Zorg voor makkelijk te openen verpakkingen. Vermijd potjes met moeilijke deksels of verpakkingen die je moet scheuren. Kies voor boterhammen in bakjes, fruit dat je makkelijk kunt schillen en drinken in een beker met handvat.
Een fles water met een trektuit is ook handig. Neem altijd een EHBO-kit mee, ook als je maar een uurtje weggaat.
Een pleister voor een blaar, een pijnstiller voor rugklachten en een telefoonoplader zijn kleine moeite, groot comfort. Zoek je naar hulpmiddelen voor de feestdagen om comfortabel aan de kersttafel te zitten? Dat is een fijne voorbereiding.
En vergeet niet om iemand te laten weten waar je bent, vooral als je alleen op pad gaat. Geniet vooral. Een picknick op leeftijd is geen prestatie, maar een moment van ontspanning.
Neem de tijd, praat bij met vrienden of familie, en laat de zon maar schijnen. Met de juiste hulpmiddelen is het een feestje dat je makkelijk vaker kunt doen.