Bedverhogers van de Thuiszorgwinkel: Hoeveel cm heb je nodig?
Een rugpijn-vrije werkdag begint bij het bed. Vooral als je als zorgverlende familielid of professional dagelijks iemand verzorgt, is de juiste hoogte essentieel. Te laag?
Dan bukken en sjouwen. Te hoog? Dan reiken en stuntelen. Bedverhogers van de Thuiszorgwinkel bieden hierbij de oplossing.
Ze tillen je bed precies op de ergonomische verzorgingshoogte van 80 cm.
Dat bespaart je rug en zorgt voor comfortabele zorg. In dit artikel lees je stap voor stap hoe je de juiste hoogte bepaalt, hoeveel je er nodig hebt en hoe je ze makkelijk plaatst.
Wanneer moet ik mijn bed verhogen?
De timing hangt af van je lichaam en je zorgsituatie. Vanaf ongeveer week 37 van de zwangerschap, of bij lichamelijke klachten, is een bedhoogte van 80 cm de norm.
De Arbowet schrijft deze hoogte voor om je lichaam te ontlasten. Sommige zorgorganisaties laten in het laatste trimester nog 70 cm toe, maar 80 cm is het streven. Twijfel je over de ideale hoogte?
Vraag dan je kraamorganisatie of zorgverlener wat ze adviseren. Zij weten precies wat voor jouw situatie het beste werkt.
Je kunt ook je huidige matrashoogte meten: vanaf de grond tot de bovenkant van het matras. Als je hierbij onder de 80 cm zit, is verhogen verstandig.
Welke maat bedverhogers heb ik nodig?
De maat die je nodig hebt, hangt af van je huidige bedhoogte en het gewicht dat erop ligt. Bedverhogers zijn verkrijgbaar in verschillende hoogtes: van 7 cm tot 28 cm.
Merken als Medipoint, Medicura en Total Zorgwinkel leveren maten als 7 cm, 9 cm, 14 cm, 22 cm en 28 cm.
Om de juiste maat te berekenen, tel je de gewenste hoogte (80 cm) op bij je huidige matrashoogte. Het verschil is de hoogte die je nodig hebt. Kies een maat die hier dicht bij ligt.
Veelgemaakte fouten bij het kiezen van de maat
Voor tweepersoonsbedden is het belangrijk om het draagvermogen te checken. Een veelgemaakte fout is het verwarren van de totale hoogte van de verhoger met de verhogingshoogte.
Een verhoger van 22 cm is dus een hoger product dan een van 14 cm. Meet dus altijd je huidige hoogte en bereken wat je nodig hebt.
Hoeveel bedverhogers heb ik nodig?
Standaard leveren Medipoint, Medicura en Total Zorgwinkel bedverhogers per 4 stuks. Dit is genoeg voor een eenpersoonsbed met vier poten. Combineer dit eventueel met stevige bedbeugels voor extra steun bij het in- en uitstappen.
Tel alle poten, inclusief eventuele middelste poten of steunen. Een veelgemaakte fout is het vergeten van deze middensteunen. Zorg dat je ze allemaal meetelt.
Check ook het maximale draagvermogen. Vooral bij tweepersoonsbedden is dit cruciaal.
Een verhoger die te veel gewicht moet dragen, kan doorzakken of breken. De opening in de verhoger is vaak 10 x 10 cm. De bedpoot mag maximaal 9,5 x 9,5 cm zijn om te passen. Meet dus altijd je poten op.
Hoeveel bedverhogers voor een boxspring?
Een boxspring heeft vaak een hoofd- en voetbord. Hierbij worden 3 verhogers per bord aanbevolen.
Dat betekent in totaal 6 verhogers voor een volledige boxspring. Dit verdeelt het gewicht gelijkmatiger en voorkomt dat het bed scheef trekt.
Let op: bij een boxspring kunnen de poten soms anders zijn verwerkt. Controleer of je de poten goed kunt bereiken en of ze stabiel staan. Total Zorgwinkel en Medipoint adviseren deze 3 verhogers per bord voor optimale steun.
Hoe plaats ik bedverhogers?
Plaatsen is eenvoudig, maar het vereist wat voorzichtigheid. Volg deze stappen: Deze klus duurt ongeveer 15 tot 20 minuten.
- Zorg dat het bed leeg is: Haal het matras, dekbed en kussens eraf. Je werkt nu alleen met het bedframe.
- Verzeker je van hulp: Til het bed op de hoek. Vraag iemand om te helpen of gebruik een krik. Til nooit alleen een zwaar bed.
- Plaats de verhogers: Zet de verhoger loodrecht onder de bedpoot. De opening moet strak om de poot passen. Duw stevig aan tot je voelt dat hij stabiel staat.
- Controleer de stabiliteit: Laat het bed zakken en check of alle poten goed staan. Schud licht aan het frame om te voelen of het niet wiebelt.
- Herhaal dit bij alle poten: Werk systematisch: eerst de linker kant, dan de rechter. Vergeet middelste steunen niet.
- Plaats het matras terug: Til het matras erop en leg het goed neer. Controleer of het matras niet scheef ligt.
Zorg dat je de juiste maat verhoger bij de hand hebt. Niets is vervelender dan een verhoger die te klein is en niet past.
Kan ik bedverhogers lenen of kopen?
Ja, dat kan allebei. Via Medipoint leen je bedverhogers gratis via de basisverzekering voor maximaal 26 weken. Zoek je naar tijdelijke zorgoplossingen aan huis?
Dit is ideaal als je ze tijdelijk nodig hebt, bijvoorbeeld tijdens je zwangerschap of na een operatie.
Vergoeding en huur
Als je ze langer nodig hebt of ze liever direct koopt, zijn ze te koop bij verschillende zorgwinkels. De prijs begint bij € 31,99 bij Medicura. Ook Total Zorgwinkel en Medipoint leveren direct, online of in fysieke showrooms.
Lenen via de zorgverzekeraar is vaak gratis. Check wel even je polis of je recht hebt op vergoeding. Huur is meestal niet nodig, want lenen via je verzekering dekt de meeste gevallen. Koop ze alleen als je ze structureel langere tijd gebruikt.
Verificatie-checklist
- Heb je je huidige matrashoogte gemeten?
- Weet je zeker dat je 80 cm nodig hebt (of een andere hoogte, afgesproken met je zorgverlener)?
- Zijn alle poten, inclusief middelste steunen, geteld?
- Zijn je bedpoten maximaal 9,5 x 9,5 cm?
- Heb je gecheckt of je genoeg draagvermogen hebt?
- Heb je het juiste aantal verhogers (4 voor eenpersoons, 6 voor boxspring)?
- Heb je de juiste maat gekozen?
- Is het bed stabiel na het plaatsen?
Met deze checklist ben je er zeker van dat je rug en je zorgvrager comfortabel en veilig zijn. Veel plezier met je hoog-laag bed voor thuis!