Badkamerhulpmiddelen voor mensen met één hand
Een ongeluk zit in een klein hoekje en opeens zit je met één hand in de knoei. Misschien door een beroerte, een val of een operatie.
Dan sta je opeens voor een berg praktische problemen. Vooral in de badkamer. Die plek is vaak klein, glad en druk.
Je moet je wassen, aankleden, naar het toilet. Dingen die je normaal zonder nadenken doet, worden opeens een flinke klus.
Je hebt je handen vol aan je evenwicht en aan het verband. Dit artikel is er voor jou. We gaan het hebben over de hulpmiddelen die je badkamer weer veilig en zelfstandig maken. Want met één hand kun je prima je gang gaan, als je maar de juiste spullen hebt.
Wat zijn badkamerhulpmiddelen voor één hand?
Badkamerhulpmiddelen voor één hand zijn slimme, eenvoudige producten die taken overnemen. Ze zijn je 'tweede hand'.
Een hand die normaal de zeep vasthoudt, een handdoek ophoudt of je stabiliteit geeft. Deze hulpmiddelen draaien om drie dingen: grijpen, vasthouden en stabiliteit. Stel je voor: je hebt je hand nodig om te steunen op de wastafel, terwijl je je tanden poetst.
Een gewone tandenborstel valt dan om. Een elektrische tandenborstel in een speciale houder geeft je die vrijheid.
Of je hebt net je been gewassen en je moet je afdrogen. Een gewone handdoek is een gevecht. Een afdrooghandschoen of een droogdoek met een lus is je redding.
Het zijn geen ingewikkelde apparaten. Het zijn stukjes gereedschap die precies doen wat jij nodig hebt, op het moment dat je het nodig hebt.
De kern van de zaak: wassen en drogen
Wassen is waarschijnlijk de grootste uitdaging. Je hebt water, zeep, een washandje en je lichaam.
En maar één hand om alles te bewegen. Een douchekruk of douchezitje is je basis.
Je zit veilig en hebt beide handen vrij om je te wassen. Zoek er een die niet wegglijdt en op de juiste hoogte zit, tussen de 45 en 50 cm is een goed uitgangspunt. De echte gamechanger is een douchestoel met armleuningen.
Die armleuningen geven je een enorme boost bij het opstaan en gaan zitten. Ze zijn vaak in hoogte verstelbaar, bijvoorbeeld van 42 tot 52 cm.
Merken zoals Etac of Molnlycke hebben modellen die licht en stevig zijn. Een goed douchezitje kost tussen de €40 en €80. Een complete douchestoel met rugleuning en armen loopt op tot €150 tot €250. Om je benen en voeten te wassen, heb je een washandje met een lange steel nodig. Zo'n 'beenwasser'.
Je kunt hem vasthouden en met de foamkop je voeten en enkels wassen zonder te hoeven bukken.
Sommige modellen hebben een uitsparing voor een zeepje. Een beenwasser koop je al voor €15 tot €25. Een andere slimme vondst is de douchepoort.
Dat is een soort wand met gaten, waar je washandjes, zeep en shampoo in kunt klikken. Zo blijft alles binnen handbereik en hoef je niets los te laten.
Na het wassen komt het drogen. Een handdoek vasthouden en jezelf drogen is bijna onmogelijk met één hand. Een afdrooghandschoen is de makkelijkste oplossing.
Die trek je aan als een want en 'wrijf' jezelf droog. Ze zijn van badstof en kosten €10 tot €15.
Een andere optie is een droogdoek met lussen. Je trekt de lussen om je handen en kunt je zo afdrogen zonder de handdoek vast te houden.
Zo'n doek kost ongeveer €20. Hang hem na gebruik over de verwarming of een droogrek, dan is hij de volgende keer weer fris.
Jassen en sokken aantrekken: de kleinste moeite
Kleding aantrekken is een ritueel. Een ritueel dat nu in de war wordt geschopt.
Sokken aantrekken is een bekende hindernis. Je moet je sok over je voet trekken, terwijl je je evenwicht bewaart. Een sokkenaantrekker is je beste vriend.
Er zijn verschillende soorten. De variant met een lang grijpertje en een lusje is simpel en goedkoop, zo'n €10.
Je schuift de sok over het gedeelte met de lus, pakt de lus met je voet en trekt de sok omhoog. Een andere, vaak makkelijkere variant is de sokkenaantrekker die op de grond staat. Die zet je neer, je zet je voet erop en trekt de sok over het bolle deel. Dit werkt vaak stabieler.
Deze modellen kosten tussen de €20 en €40. Ze zijn er van merken zoals Sock Aid of Home Care.
Je hebt ze in harde kunststof of in een zachte, opvouwbare versie. De zachte is makkelijker op te bergen. Voor jassen is een mantelhulp een uitkomst.
Dat is een soort van kledinghanger met twee haken aan een lang koord.
Je hangt je jas op de haken, pakt de koorden en trekt de jas omhoog en om je schouders. Zo hoef je de jas niet met één hand in de lucht te houden en om te draaien. Een mantelhulp is er vanaf €15.
Ook een lange, flexibele rits trekker kan helpen. Die geeft je een stevig handvat om een rits omhoog of omlaag te trekken, zonder dat je veel kracht hoeft te zetten. Die heb je al voor €5 tot €10.
Praktische tips voor een vlotte start
Het gaat niet alleen om de spullen, maar ook om hoe je ze gebruikt. Een goede voorbereiding scheelt een hoop stress.
Begin met een simpele check in je badkamer. Zorg met een goede droogloopmat voor de inloopdouche dat de vloer veilig en droog blijft. Zet verder alles wat je dagelijks nodig hebt op een vaste, makkelijk bereikbare plek.
Geen gedoe met flessen die omvallen of een zeepje dat in de hoek ligt. Gebruik een zeepdispenser aan de wand. Die werkt met één druk op de knop.
Geen gedoe met een zeepje dat klef wordt. Denk na over de volgorde.
Wat doe je eerst? Wat heb je daarna nodig? Leg je handdoek, schone kleren en handige badkamerhulpmiddelen voor onderweg klaar voordat je begint. Zo hoef je niet halfnaakt en nat door de kamer te lopen op zoek naar een sok.
Het gaat om het creëren van een ritme. Een ritme dat rust geeft.
Investeer in kwaliteit. Goedkope hulpmiddelen zijn vaak een teleurstelling. Ze glijden weg, zijn niet stevig genoeg of gaan snel stuk.
Een goede douchezitje van €70 gaat jaren mee en voelt veilig. Een sokkenaantrekker van €30 is robuuster en makkelijker in gebruik.
Vraag altijd bij je zorgverzekeraar of ze een vergoeding hebben voor deze hulpmiddelen. Soms valt het onder de basisverzekering of een aanvullend pakket. Ze kunnen je ook doorverwijzen naar een ergotherapeut.
Die kan bij je thuis komen kijken en advies geven op maat. En tot slot: wees niet te trots.
Het is geen schande om hulp te gebruiken. Integendeel, het is slim.
Het geeft je zelfstandigheid terug. Het zorgt ervoor dat je jezelf kunt wassen en aankleden zonder hulp van een familielid of professional. Dat gevoel van zelfredzaamheid is goud waard.
Dus probeer de hulpmiddelen uit. Kijk wat voor jou werkt. Door te kiezen voor een dementievriendelijke badkamer met slim kleurgebruik, wordt deze ruimte weer een plek van gemak, in plaats van een plek van hindernissen.